読む（コラム一覧） ＞ 通年の養生

寝付きが悪い、睡眠中よく目が覚める、夢をたくさん見る、焦っている夢を見るなど、不...more

今回は二人の名医が気功について語ったことをご紹介します。 長い年月の中で人々は...more

「易」は変化、変動、変えるという意味で、「筋」は筋肉、関節、「経」はまとめた方法...more

昨夏のこと、朝起きようとすると背中に痛みを感じて、起き上ることができない日があり...more

五禽戯は「調身」、つまり体を動かすことを中心とした医療気功です。春秋戦国時代は「...more

今回は「発声で健康になる」、六字訣（ろくじけつ）を紹介します。 日本ではため息...more

四大気功の一つである八段錦は医家気功（医療気功）と呼ばれ、簡単で覚えやすいので日...more

実は私、コラムの連載は初めての経験です。連載も五回目を迎え、やっと慣れてきた気が...more

一般的に「気功」は特殊なものだと思われていますが、実は「元気になりたい」「不調を...more

「一回吸って一回吐く」合わせて「一息」と言い、呼吸の調整は「調息」といいます。今...more

「早起きは三文の徳」。母がずっと言い続けていた言葉のなかで、今でも忘れないのがこ...more

前回は「打座」のやり方を簡単に話しましたが、今回は詳しくご紹介します。 少林武...more